В Кирове стартовал проект «Здоровье для каждого»

24 декабря 2025

Здоровье

В Кирове стартовал проект «Здоровье для каждого»

Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний, в первую очередь, болезней сердечно-сосудистой системы и некоторых видов рака Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять в день минимум 5 порций разнообразных фруктов и овощей, не включая в это количество картофель, что соответствует примерно 400 г при размере одной порции около 80 г.

 Овощи и фрукты содержат в большом количестве фитонциды, минералы, различные витамины, а также фитонутриенты. Эти вещества организм хорошо усваивает как из свежих, так и из тушёных, печёных и сушёных овощей и фруктов.

 Клетчатка способствует:
• продвижению пищи по кишечнику и активизации его перистальтики;
• улучшению оттока желчи;
• снижению риска развития рака толстой кишки;
• восстановлению микрофлоры кишечника;
• выведению токсинов и гормонов;
• снижению уровня сахара и холестерина в крови;
• обеспечению продолжительного чувства сытости.

 Подробнее на сайте: prof.medkirov.ru/news/docid....

 Фото: Центр общественного здоровья.

Теги: 

Описание для анонса: 

Картинка для анонса: Array

Детальное описание: Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний, в первую очередь, болезней сердечно-сосудистой системы и некоторых видов рака Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять в день минимум 5 порций разнообразных фруктов и овощей, не включая в это количество картофель, что соответствует примерно 400 г при размере одной порции около 80 г.

 Овощи и фрукты содержат в большом количестве фитонциды, минералы, различные витамины, а также фитонутриенты. Эти вещества организм хорошо усваивает как из свежих, так и из тушёных, печёных и сушёных овощей и фруктов.

 Клетчатка способствует:
• продвижению пищи по кишечнику и активизации его перистальтики;
• улучшению оттока желчи;
• снижению риска развития рака толстой кишки;
• восстановлению микрофлоры кишечника;
• выведению токсинов и гормонов;
• снижению уровня сахара и холестерина в крови;
• обеспечению продолжительного чувства сытости.

 Подробнее на сайте: prof.medkirov.ru/news/docid....

 Фото: Центр общественного здоровья.

Детальная картинка: Array

Количество показов: 39