В Кирове состоялся открытый мастер-класс по лечебной физкультуре для людей старшего поколения. Мероприятие прошло в музейно-выставочном центре «На Спасской».
Мастер-класс в рамках проекта «Мир серебряных возможностей» провела врач-невролог Елена Шишкина. Темой встречи стала профилактика одной из самых неприятных «серебряных» болезней – остеохондроза и болей в спине.
Участники встречи узнали о причинах болей и о диагностике заболеваний позвоночника. Как и многие другие болезни, остеохондроз намного проще предотвратить, чем лечить. Поэтому особое внимание было уделено лечебной физкультуре как главному методу профилактики и основе активного долголетия.
После теории участники мастер-класса перешли к практике. Освоить базовый комплекс упражнений для спины пенсионерам помогли волонтеры-медики из Кировского ГМУ.
В конце мероприятия участники встречи прошли анкетирование и получили подарки – блокноты и ручки с символикой проекта для ведения записей, чтобы фиксировать полезные советы и упражнения.
- Знания, полученные на мастер-классе, и поддержка волонтеров подарили нам уверенность, что двигаться можно без боли. Это бесценный опыт!» - рассказала одна из участниц мастер-класса.
Отметим, что цикл мастер-классов, посвященных ЗОЖ и активному долголетию, будет продолжен. Проект реализуется на средства Фонда президентских грантов.